Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre, men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin, men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar att om vi bara levde mer medvetet skulle många av våra symptom försvinna av sig själva. Livsstil och mat är en kraftfull medicin och här väver han samman sina egna råd med den senaste vetenskapliga forskningen. Boken bygger på de fyra hälsonycklarna Vila, Mat, Rörelse och Sömn. Att hitta balansen mellan de fyra nycklarna - inte sträva efter perfektion inom de enskilda nycklarna - är grunden till en god hälsa. Om du tränar mycket och prestationsinriktat men sover dåligt kommer du ändå inte att må bra. Han ordinerar bland annat egentid i minst en kvart om dagen, periodisk fasta, mer promenader i vardagen och rutiner för sänggåendet som gör att du känner dig pigg när du vaknar. Enkla och inspirerande steg som lätt blir till en daglig rutin!
Pris: 219.00 kr från Cdon
Drömtolkning : guida dig själv till ett bättre liv
NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå. Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du...
Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt hlvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande. En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Power bakis, ångestfylld och med ett banksaldo som skrattar henne rakt...
© 24shopping.org 2026 Kontakta oss
Webbshop? Visa era produkter här
24shopping är en prisjämförelsetjänst
där du enkelt kan jämföra
priser på en mängd produkter.
Alla varumärken och logotyper tillhör respektive företag och
24shopping är inte associerat med dessa.